Fitness und Muskulatur aufbauen

Ob es bei deinem Training um starke Muskeln, einen gut geformten Körper oder ums Fitbleiben geht, im Olympia wirst du finden, wonach du suchst!

Warum ist Training so wichtig für deine Gesundheit? Wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt komplex auf den gesamten Organismus, du fühlst dich besser, du bist leistungsfähiger, dein Immunsystem ist stärker, du kannst den Alterungsprozess verlangsamen.

Trainieren auf höchstem Niveau mit dem Wellness System

Dir ist Sicherheit beim Training wichtig?

Auf diesem „Schlüssel" wird dein Trainingsplan gespeichert. Er zeigt dir an jedem Gerät was du einstellen musst und überwacht die korrekte Bewegungsausführung. Am Ende deiner Trainingseinheit erfährst du sogar, wie viel Zusatzkalorien du verbrannt hast.

Ablauf Training mit" Schlüssel" und der Olympia-Coswig App

  1. Schritt: Festlegen deines persönlichen Trainingszieles
  • ausführliche Anamnese
  • Ausdauer- und Krafttest
  • Erstellung des individuellen Trainingsplans unter Berücksichtigung der Testergebnisse
  1. Schritt:
  • am Terminal mit persönlichen Schlüssel anmelden
  • individuellen Trainingsplan aufladen
  1. Schritt:
  • der Schlüssel führt dich von Gerät zu Gerät
  • an jedem Gerät erfährst du deine Sitzposition, die Gewichtsvorgaben und die Anzahl Trainingssätze
  • Schlüssel registriert die absolvierten Übungen und leitet dich zum nächsten Gerät.
  1. Schritt: Nachverfolgung
  • Abmelden am Terminal
  • Du erfährst alles über dein absolviertes Training
  • Du kannst Trainingsergebnisse abrufen und vergleichen

Du hast wenig Zeit? Fit in 30 Minuten!

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Optimales, gesundheitsorientiertes Figur-Training

  • in nur 30 Minuten leichter Abnehmen!
  • Rücken & Wirbelsäule stärken!
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Das IRON SYSTEM®

... ist die Überholspur auf dem Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper. Kein Groupfitness-Trainingssystem führt schneller und lang anhaltender zum Trainingserfolg.

Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter sind nur einige der Trainingseffekte, die von den begeisterten Teilnehmern berichtet werden.Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem sie immer träumten.
Hier findest du alle Kurse 
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