Fitness und Muskulatur aufbauen
Ob es bei deinem Training um starke Muskeln, einen gut geformten Körper oder ums Fitbleiben geht, im Olympia wirst du finden, wonach du suchst!
Warum ist Training so wichtig für deine Gesundheit? Wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt komplex auf den gesamten Organismus, du fühlst dich besser, du bist leistungsfähiger, dein Immunsystem ist stärker, du kannst den Alterungsprozess verlangsamen.
Trainieren auf höchstem Niveau mit dem Wellness System
Dir ist Sicherheit beim Training wichtig?
Auf diesem „Schlüssel" wird dein Trainingsplan gespeichert. Er zeigt dir an jedem Gerät was du einstellen musst und überwacht die korrekte Bewegungsausführung. Am Ende deiner Trainingseinheit erfährst du sogar, wie viel Zusatzkalorien du verbrannt hast.
Ablauf Training mit" Schlüssel" und der Olympia-Coswig App
- Schritt: Festlegen deines persönlichen Trainingszieles
- ausführliche Anamnese
- Ausdauer- und Krafttest
- Erstellung des individuellen Trainingsplans unter Berücksichtigung der Testergebnisse
- Schritt:
- am Terminal mit persönlichen Schlüssel anmelden
- individuellen Trainingsplan aufladen
- Schritt:
- der Schlüssel führt dich von Gerät zu Gerät
- an jedem Gerät erfährst du deine Sitzposition, die Gewichtsvorgaben und die Anzahl Trainingssätze
- Schlüssel registriert die absolvierten Übungen und leitet dich zum nächsten Gerät.
- Schritt: Nachverfolgung
- Abmelden am Terminal
- Du erfährst alles über dein absolviertes Training
- Du kannst Trainingsergebnisse abrufen und vergleichen
Du hast wenig Zeit? Fit in 30 Minuten!
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Optimales, gesundheitsorientiertes Figur-Training
- in nur 30 Minuten leichter Abnehmen!
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Das IRON SYSTEM®
... ist die Überholspur auf dem Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper. Kein Groupfitness-Trainingssystem führt schneller und lang anhaltender zum Trainingserfolg.
